(뉴스인020 = 김성길 기자) 광명시 철산건강생활지원센터는 지난 13일부터 건강영양교실과 운동교실 등 만성질환 예방교육 프로그램을 운영하고 있다.

 

철산2동 생활문화복합센터(시청로 102) 5층에 위치한 철산건강생활지원센터는 지난달 15일 개소 이후, 시민을 대상으로 ‘다모아 건강체크’, ‘바른바디 체크’ 등 건강검사 프로그램을 예약제로 상시 운영해 왔으며, 이번에 본격적으로 영양교육과 운동교육 프로그램을 개강했다.

 

이번 프로그램은 시민의 건강한 삶과 활기찬 노후를 지원하기 위해, 기존의 이론 중심 교육에서 벗어나 건강요리와 운동 실습을 병행하는 참여형 교육으로 운영해 큰 호응을 얻고 있다.

 

주요 프로그램으로는 ▲조리실습, 운동교육, 건강강좌를 통합 제공하는 ‘몽땅 건강가득 교실’ ▲건강한 식습관 형성을 위한 ‘내손뚝딱 건강밥상’과 ‘반짝반짝 실버밥상’ ▲전자동 근력운동장비(EGYM)를 활용한 개인 맞춤형 ‘튼튼드림 순환운동’ 등이 있다.

 

모든 강좌는 올바른 식습관 형성과 만성질환 예방을 위해 저염·저당·저속노화·고단백 식단 조리실습과 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭과 근력운동 실습으로 구성했으며, 총 280명의 시민이 적극 참여하고 있다.

 

참여자들은 “직접 건강한 요리를 만들어보니 식습관을 개선하는 계기가 됐다”며 “배운 운동을 집에서도 실천할 수 있을 것 같다”며 말했다.

 

나기효 건강위생과장은 “철산건강생활지원센터는 연령에 관계없이 누구나 스스로 건강을 지키는 방법을 익힐 수 있도록 이번 프로그램을 기획했다”며 “앞으로도 시민이 주도적으로 건강을 관리할 수 있도록 다양한 교육을 확대하겠다”고 말했다.